Неделя РС в России продолжается! 21 мая, было проведено занятие Скандинавской ходьбой для пациентов с РС. Участниками мероприятия стали 15 человек. Группа собралась очень активная и заинтересованная, все предложенные упражнения подхватывались с энтузиазмом и интересом. Это очень хорошо, так как упражнения лучше запоминаются, если они интересны и необычны.
“Скандинавская ходьба – достаточно молодое направление для данного контингента пациентов, но уже нашедшее своих приверженцев. Цели таких занятий – обучить пациентов правильной ходьбе, чувству равновесия и скоординированности движений. Также тренируются все физические качества, такие как сила, выносливость, гибкость, ловкость, быстрота. На каждом занятии подбираются разнообразные упражнения, из которых каждый может выбрать то, что можно будет выполнять самостоятельно“, – рассказала специалист по скандинавской ходьбе и физической реабилитации Ясинская Яна Константиновна.
В начале занятия провели разминку, где был сделан акцент на те части тела, которые будут прорабатываться в этот день, а именно на плечевом поясе, работе руками и опоре на палки во время шага. Для того чтобы занимающиеся видели свой прогресс на занятии, периодически использовались разнообразные тестовые задания и велась видеография – любой может посмотреть на себя со стороны и сравнить результаты от занятия к занятию. Для того, чтобы на занятии присутствовал компанейский дух, дружественная обстановка и хорошее настроение, занимающиеся выполняли упражнения в парах, а в конце выполнили игровые упражнения в круге на развитие координации и ловкости! Занятие прошло с позитивным настроением и в хорошей, дружной компании!
Стоит отметить, что в рамках мероприятия 10 участников получили новые палки для Скандинавской ходьбы, которые были закуплены на спонсорские средства в рамках проведения Недели РС в России. Еще 10 комплектов для занятий будут переданы новым владельцам на следующих занятиях.
Московское общество рассеянного склероза искренне благодарит спонсоров за возможность адресно помогать пациентам с РС.
