Рекомендаций немного, но их необходимо выполнять.
Не переохлаждаться
Любая вирусная или бактериальная инфекция приводит к тому, что воспалительные и аутоиммунные процессы протекают еще тяжелее. В результате заболевание прогрессирует. Поэтому простудных заболеваний следует избегать, ведь иммунитет у пациентов с рассеянным склерозом снижен не только из-за самого заболевания. Некоторые из принимаемых лекарств тоже способствуют этому. В сезон разгара простудных заболеваний будет нелишним привиться от гриппа. Инъекционные антигриппозные прививки в данном случае не только безопасны, но и желательны.
Не перегреваться
Перегрев так же опасен, как и переохлаждение. На это указывает т.н. симптом Уотхоффа – при повышении температуры окружающей среды выше 30-350С неврологические симптомы усиливаются. Суть в том, что демиелинизированные волокна плохо реагируют на перегрев. Поэтому пациентам категорически запрещено загорать, гулять в жаркую погоду, посещать бани и сауны.
Больше двигаться
Интенсивная физическая работа сопровождается перегревом, переутомлением, а потому нежелательна. Однако физический покой не менее губителен. Повышается масса тела, ограничиваются движения, ухудшается чувствительность. Поэтому пациенты обязаны заниматься лечебной физкультурой и спортом, но под контролем врача-специалиста ЛФК.
Хорошо питаться
При рассеянном склерозе пища тоже может быть лекарством. Она же способна нанести вред. Витамины, микроэлементы, антиоксиданты, полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют повреждению нервных клеток. Насыщенные животные жиры, транс-жиры в полуфабрикатах, консерванты и прочие синтетические добавки, наоборот, способствуют ухудшению состояния.
Никаких вредных привычек
Никотин спазмирует мозговые сосуды. Поэтому курение строго запрещено. Алкоголь также негативно действует на ЦНС: чем выше его концентрация, тем отрицательное действие сильнее. Поэтому спиртные напитки крайне нежелательны. Допускаются слабоалкогольные напитки (пиво, вино), но лишь в виде исключения и в небольших количествах во время ремиссий при стабильном течении заболевания. При этом следует учитывать, что при поражении головного мозга алкогольное опьянение наступает очень быстро даже при малых дозах. Поэтому от алкоголя лучше отказаться вообще.
Смотреть под ноги
При рассеянном склерозе возрастает опасность травм. Во-первых, нарушены движения и координация, а во-вторых – у таких пациентов часто отмечается остеопороз. Поэтому занимаясь лечебной физкультурой или просто гуляя, надо контролировать каждое движение и шаг. Лучше, если рядом будет кто-то из близких.
Не нервничать
Сама по себе тяжелая болезнь к радости не располагает. А негативные эмоции тревоги, подавленности, уныния приводят к дальнейшему ухудшению. Поэтому родственники должны максимально оградить пациента от психоэмоциональных стрессов.
Если соблюдать все эти нехитрые правила, эффект от лекарств усилится, а состояние улучшится.
