МООИ Московское общество рассеянного склероза
МЕЖРЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ
ОРГАНИЗАЦИЯ ИНВАЛИДОВ
«МОСКОВСКОЕ ОБЩЕСТВО РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА»
125480, г. Москва, м. Планерная
ул. Планерная, д. 7, корпус 1
Телефон: 8 (967) 083 83 66
ПОМОЧЬ ОБЩЕСТВУ
  • Главная
  • О нас
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты
  • Статьи
  • Новости
    • Все
    • Москва
    • Московская область
    Приглашаем на занятие в студию арт-терапии «Гармония» 1 февраля в 12-00

    Приглашаем на занятие в студию арт-терапии «Гармония» 1 февраля в 12-00

    Открыт набор на занятия в группу английского языка в Доме МосОРС

    Открыт набор на занятия в группу английского языка в Доме МосОРС

    Приглашаем вас на занятия в спортивную студию «Путь к успеху» 31 января в 12-00

    Приглашаем вас на занятия в спортивную студию «Путь к успеху» 31 января в 12-00

    Предлагаем вам занятия в студии вязание спицами «Петелька»

    Предлагаем вам занятия в студии вязание спицами «Петелька»

    Праздник удался!

    Праздник удался!

    Вниманию пациентов ЗелАО г. Москва!

    Вниманию пациентов ЗАО г. Москва!

    Приглашаем вас на занятия английским языком

    Приглашаем вас на занятия английским языком

    Вниманию пациентов ЗелАО г. Москва!

    Вниманию пациентов ЮВАО г. Москва!

    Встретим Новый год в кругу друзей 19 декабря в Доме МОСОРС

    Встретим Новый год в кругу друзей 19 декабря в Доме МОСОРС

    До конца 2022 года возможна госпитализация пациентов с РС Московской области без предварительного направления формы 057/у в городские клиники города Москвы

    В Раменском центре РС появился прямой телефонный номер

    В Раменском открылся Центр РС

    В Раменском открылся Центр РС

    17 ноября областное отделение МОСОРС посетили ЦЕНТР РС в МОНИКИ

    17 ноября областное отделение МОСОРС посетили ЦЕНТР РС в МОНИКИ

  • Видео
  • Контакты
    • МОРСы и ОНО г. Москва
    • Центры РС Мос. Обл.
    • Детский РС
  • Личный кабинет
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • О нас
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты
  • Статьи
  • Новости
    • Все
    • Москва
    • Московская область
    Приглашаем на занятие в студию арт-терапии «Гармония» 1 февраля в 12-00

    Приглашаем на занятие в студию арт-терапии «Гармония» 1 февраля в 12-00

    Открыт набор на занятия в группу английского языка в Доме МосОРС

    Открыт набор на занятия в группу английского языка в Доме МосОРС

    Приглашаем вас на занятия в спортивную студию «Путь к успеху» 31 января в 12-00

    Приглашаем вас на занятия в спортивную студию «Путь к успеху» 31 января в 12-00

    Предлагаем вам занятия в студии вязание спицами «Петелька»

    Предлагаем вам занятия в студии вязание спицами «Петелька»

    Праздник удался!

    Праздник удался!

    Вниманию пациентов ЗелАО г. Москва!

    Вниманию пациентов ЗАО г. Москва!

    Приглашаем вас на занятия английским языком

    Приглашаем вас на занятия английским языком

    Вниманию пациентов ЗелАО г. Москва!

    Вниманию пациентов ЮВАО г. Москва!

    Встретим Новый год в кругу друзей 19 декабря в Доме МОСОРС

    Встретим Новый год в кругу друзей 19 декабря в Доме МОСОРС

    До конца 2022 года возможна госпитализация пациентов с РС Московской области без предварительного направления формы 057/у в городские клиники города Москвы

    В Раменском центре РС появился прямой телефонный номер

    В Раменском открылся Центр РС

    В Раменском открылся Центр РС

    17 ноября областное отделение МОСОРС посетили ЦЕНТР РС в МОНИКИ

    17 ноября областное отделение МОСОРС посетили ЦЕНТР РС в МОНИКИ

  • Видео
  • Контакты
    • МОРСы и ОНО г. Москва
    • Центры РС Мос. Обл.
    • Детский РС
  • Личный кабинет
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
МООИ Московское общество рассеянного склероза
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная О заболевании

Физическая активность

08.03.2019
в О заболевании
Физическая активность

Ранее неврологи рекомендовали всем, кто страдает рассеянным склерозом, максимально оградить себя от физических нагрузок. Дескать, они негативно влияют на ослабленный опорно-двигательный аппарат и способствуют ухудшению состояния. Сейчас взгляды на двигательный режим при рассеянном склерозе в корне изменились.

Польза физических упражнений

Установлено, что излишне щадящий режим, покой вместо ожидаемого улучшения усугубляет тяжесть состояния пациентов. Из-за расстройств движения и координации физические возможности ограничены. Поэтому без должной активности мышечная атрофия прогрессирует, и полное обездвиживание наступает очень быстро. При этом формируется замкнутый круг: неврологические нарушения – ограничение движений – патологические изменения в костях и мышцах – вторичные негативные изменения в проводящей нервной системе.

Помимо укрепления костно-мышечной системы и связочного аппарата упражнения при рассеянном склерозе способствуют усилению циркуляции крови и улучшению кровоснабжения тканей, в т.ч. головного мозга. А это в определенной степени способствует восстановлению поврежденной миелиновой оболочки.
Кроме того, физическая активность благотворно влияет на систему органов дыхания – улучшается газообмен в легких. Есть определенные виды нагрузок на промежностные мышцы, которые помогают справиться с недержанием мочи и кала – одной из проблем при спинальной форме заболевания. А еще физические нагрузки устраняют депрессию и улучшают настроение, что тоже немаловажно при рассеянном склерозе.

Основные правила:

  • необходимо придерживаться некоторых правил, иначе вместо пользы занятия принесут вред, и состояние может ухудшиться необратимо;
  • основной упор делается на статическое напряжение мышц. Чрезмерные динамические нагрузки по типу бега, поднятия тяжестей, акробатических элементов на турнике и на брусьях не только нежелательны, но и опасны;
  • средняя продолжительность выполняемых упражнений – около 30 мин (при необходимости она может быть укорочена). Вначале нагрузки должны быть направлены на разогрев мышц, а в конце – на расслабление;
  • ни в коем случае не должно быть боли, тошноты, усиления головокружения. При появлении этих и других негативных симптомов занятия немедленно прекращают!
  • если имеются проблемы с координацией, подбирают нагрузки в положении сидя, лежа или располагаются рядом с опорами и поручнями. Полы не должны быть скользкими во избежание падений;
  • помещение, в котором проводятся упражнения, должно быть освещенным, хорошо проветриваемым, теплым, но ни в коем случае нежарким. При высокой температуре негативные симптомы усугубляются.
    Упражнения можно заменить пешими прогулками на свежем воздухе. Лучше гулять в летнее время, утром или вечером, когда нет жары;
  • занятия в бассейне наиболее предпочтительны, ведь в водной среде вес (но не масса) тела уменьшается. Однако тепловые процедуры в банях и саунах противопоказаны;
  • будет лучше, если нагрузки сочетать с массажем. Возможен самомассаж конечностей.

Виды упражнений, их продолжительность и интенсивность определяет только врач-специалист по ЛФК (лечебной физкультуре), и только он оценивает их результативность. Это обязательное условие для пациентов с рассеянным склерозом.

Похожие Новости

Рассеянный миф: вся правда о заболевании с тысячей лиц
О заболевании

Рассеянный миф: вся правда о заболевании с тысячей лиц

12.05.2022
Сопутствующие заболевания
О заболевании

Сопутствующие заболевания

08.03.2019
Советы по питанию
О заболевании

Советы по питанию

08.03.2019
Рекомендации пациентам и их родственникам
О заболевании

Рекомендации пациентам и их родственникам

08.03.2019
Терминология заболевания
О заболевании

Терминология заболевания

08.03.2019
Беременность и РС
О заболевании

Беременность и РС

08.03.2019
Следующая запись
Сопутствующие заболевания

Сопутствующие заболевания

Панель управления

Вход
Регистрация

МосОРС ТВ

Сейчас воспроизводится

Новости

  • Новости
Приглашаем на занятие в студию арт-терапии «Гармония» 1 февраля в 12-00

Приглашаем на занятие в студию арт-терапии «Гармония» 1 февраля в 12-00

31.01.2023
Открыт набор на занятия в группу английского языка в Доме МосОРС

Открыт набор на занятия в группу английского языка в Доме МосОРС

29.01.2023
Приглашаем вас на занятия в спортивную студию «Путь к успеху» 31 января в 12-00

Приглашаем вас на занятия в спортивную студию «Путь к успеху» 31 января в 12-00

29.01.2023
Предлагаем вам занятия в студии вязание спицами «Петелька»

Предлагаем вам занятия в студии вязание спицами «Петелька»

26.01.2023
Праздник удался!

Праздник удался!

21.12.2022
  • Главная
  • О нас
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты
  • Статьи
  • Новости
  • Видео
  • Контакты
  • Личный кабинет

Яндекс.Метрика © 2021 МООИ МОСОРС

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • МООИ МОСОРС
  • Кто мы?
  • Новости
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты МосОРС
  • Поддержка пациента
  • Реабилитация
  • Контакты
    • Центры РС в Москве
    • Центры РС в Московской Области
    • Детский РС
  • ПОМОЧЬ ОБЩЕСТВУ

Яндекс.Метрика © 2021 МООИ МОСОРС

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль? Зарегистрироваться

Создать новый аккаунт!

Заполните формы ниже, чтобы зарегистрироваться

*Зарегистрировавшись на нашем сайте, вы соглашаетесь с Условиями и Политикой конфиденциальности.
Все поля обязательны к заполнению. Авторизоваться

Восстановите ваш пароль

Введите имя пользователя или электронную почту для сброса пароля.

Авторизоваться
Авторизация
Регистрация
*
*
Вход Потеряли пароль ?
Авторизация
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Зарегистрироваться
Авторизация Регистрация
Генерация пароля
Получить новый пароль

Добавить новый список воспроизведения