МООИ Московское общество рассеянного склероза
МЕЖРЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ
ОРГАНИЗАЦИЯ ИНВАЛИДОВ
«МОСКОВСКОЕ ОБЩЕСТВО РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА»
125480, г. Москва, м. Планерная
ул. Планерная, д. 7, корпус 1
Телефон: 8 (967) 083 83 66
ПОМОЧЬ ОБЩЕСТВУ
  • Главная
  • О нас
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты
  • Статьи
  • Новости
    • Все
    • Москва
    • Московская область
    «Москва – добрый город»

    «Москва – добрый город»

    Первое занятие в спортивной студии «Путь к успеху»

    Первое занятие в спортивной студии «Путь к успеху»

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией в Прохорово, которое состоится 5 сентября 2023 года

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией в Прохорово 16 августа

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в Прохорово 26 июля 2023 года

    Вниманию пациентов САО, СВАО и ЗелАО г. Москва!

    Внимание пациенты! Информация по стационарам в МОРСах!

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Видеозапись Конференции по реабилитации, проведенной в рамках Недели РС 2023

    Видеозапись Конференции по реабилитации, проведенной в рамках Недели РС 2023

    Короткометражный фильм о работе МосОРС

    Короткометражный фильм о работе МосОРС

    Рассеивая мифы о рассеянном склерозе

    Рассеивая мифы о рассеянном склерозе

    В рамках Недели РС состоялась Конференция по реабилитации пациентов с РС

    В рамках Недели РС состоялась Конференция по реабилитации пациентов с РС

    В рамках Недели РС состоялась поездка на конюшню в Прохорово

    В рамках Недели РС состоялась поездка на конюшню в Прохорово

  • Видео
  • Контакты
    • МОРСы и ОНО г. Москва
    • Центры РС Мос. Обл.
    • Детский РС
  • Личный кабинет
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • О нас
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты
  • Статьи
  • Новости
    • Все
    • Москва
    • Московская область
    «Москва – добрый город»

    «Москва – добрый город»

    Первое занятие в спортивной студии «Путь к успеху»

    Первое занятие в спортивной студии «Путь к успеху»

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией в Прохорово, которое состоится 5 сентября 2023 года

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией в Прохорово 16 августа

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в Прохорово 26 июля 2023 года

    Вниманию пациентов САО, СВАО и ЗелАО г. Москва!

    Внимание пациенты! Информация по стационарам в МОРСах!

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

    Видеозапись Конференции по реабилитации, проведенной в рамках Недели РС 2023

    Видеозапись Конференции по реабилитации, проведенной в рамках Недели РС 2023

    Короткометражный фильм о работе МосОРС

    Короткометражный фильм о работе МосОРС

    Рассеивая мифы о рассеянном склерозе

    Рассеивая мифы о рассеянном склерозе

    В рамках Недели РС состоялась Конференция по реабилитации пациентов с РС

    В рамках Недели РС состоялась Конференция по реабилитации пациентов с РС

    В рамках Недели РС состоялась поездка на конюшню в Прохорово

    В рамках Недели РС состоялась поездка на конюшню в Прохорово

  • Видео
  • Контакты
    • МОРСы и ОНО г. Москва
    • Центры РС Мос. Обл.
    • Детский РС
  • Личный кабинет
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
МООИ Московское общество рассеянного склероза
Безрезультатно
Просмотреть все результаты
Главная О заболевании

Физическая активность

08.03.2019
в О заболевании
Физическая активность

Ранее неврологи рекомендовали всем, кто страдает рассеянным склерозом, максимально оградить себя от физических нагрузок. Дескать, они негативно влияют на ослабленный опорно-двигательный аппарат и способствуют ухудшению состояния. Сейчас взгляды на двигательный режим при рассеянном склерозе в корне изменились.

Польза физических упражнений

Установлено, что излишне щадящий режим, покой вместо ожидаемого улучшения усугубляет тяжесть состояния пациентов. Из-за расстройств движения и координации физические возможности ограничены. Поэтому без должной активности мышечная атрофия прогрессирует, и полное обездвиживание наступает очень быстро. При этом формируется замкнутый круг: неврологические нарушения – ограничение движений – патологические изменения в костях и мышцах – вторичные негативные изменения в проводящей нервной системе.

Помимо укрепления костно-мышечной системы и связочного аппарата упражнения при рассеянном склерозе способствуют усилению циркуляции крови и улучшению кровоснабжения тканей, в т.ч. головного мозга. А это в определенной степени способствует восстановлению поврежденной миелиновой оболочки.
Кроме того, физическая активность благотворно влияет на систему органов дыхания – улучшается газообмен в легких. Есть определенные виды нагрузок на промежностные мышцы, которые помогают справиться с недержанием мочи и кала – одной из проблем при спинальной форме заболевания. А еще физические нагрузки устраняют депрессию и улучшают настроение, что тоже немаловажно при рассеянном склерозе.

Основные правила:

  • необходимо придерживаться некоторых правил, иначе вместо пользы занятия принесут вред, и состояние может ухудшиться необратимо;
  • основной упор делается на статическое напряжение мышц. Чрезмерные динамические нагрузки по типу бега, поднятия тяжестей, акробатических элементов на турнике и на брусьях не только нежелательны, но и опасны;
  • средняя продолжительность выполняемых упражнений – около 30 мин (при необходимости она может быть укорочена). Вначале нагрузки должны быть направлены на разогрев мышц, а в конце – на расслабление;
  • ни в коем случае не должно быть боли, тошноты, усиления головокружения. При появлении этих и других негативных симптомов занятия немедленно прекращают!
  • если имеются проблемы с координацией, подбирают нагрузки в положении сидя, лежа или располагаются рядом с опорами и поручнями. Полы не должны быть скользкими во избежание падений;
  • помещение, в котором проводятся упражнения, должно быть освещенным, хорошо проветриваемым, теплым, но ни в коем случае нежарким. При высокой температуре негативные симптомы усугубляются.
    Упражнения можно заменить пешими прогулками на свежем воздухе. Лучше гулять в летнее время, утром или вечером, когда нет жары;
  • занятия в бассейне наиболее предпочтительны, ведь в водной среде вес (но не масса) тела уменьшается. Однако тепловые процедуры в банях и саунах противопоказаны;
  • будет лучше, если нагрузки сочетать с массажем. Возможен самомассаж конечностей.

Виды упражнений, их продолжительность и интенсивность определяет только врач-специалист по ЛФК (лечебной физкультуре), и только он оценивает их результативность. Это обязательное условие для пациентов с рассеянным склерозом.

Похожие Новости

Рассеянный миф: вся правда о заболевании с тысячей лиц
О заболевании

Рассеянный миф: вся правда о заболевании с тысячей лиц

12.05.2022
Сопутствующие заболевания
О заболевании

Сопутствующие заболевания

08.03.2019
Советы по питанию
О заболевании

Советы по питанию

08.03.2019
Рекомендации пациентам и их родственникам
О заболевании

Рекомендации пациентам и их родственникам

08.03.2019
Терминология заболевания
О заболевании

Терминология заболевания

08.03.2019
Беременность и РС
О заболевании

Беременность и РС

08.03.2019
Следующая запись
Сопутствующие заболевания

Сопутствующие заболевания

Панель управления

Вход
Регистрация

МосОРС ТВ

Сейчас воспроизводится

Новости

  • Новости
«Москва – добрый город»

«Москва – добрый город»

21.09.2023
Первое занятие в спортивной студии «Путь к успеху»

Первое занятие в спортивной студии «Путь к успеху»

20.09.2023
Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

Приглашаем вас на занятие иппотерапией в Прохорово, которое состоится 5 сентября 2023 года

29.08.2023
Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

Приглашаем вас на занятие иппотерапией в Прохорово 16 августа

01.08.2023
Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в дер. Прохорово, которое состоится 28 июня

Приглашаем вас на занятие иппотерапией на конюшне в Прохорово 26 июля 2023 года

11.07.2023
  • Главная
  • О нас
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты
  • Статьи
  • Новости
  • Видео
  • Контакты
  • Личный кабинет

Яндекс.Метрика © 2021 МООИ МОСОРС

Безрезультатно
Просмотреть все результаты
  • МООИ МОСОРС
  • Кто мы?
  • Новости
  • О заболевании
  • Программы
  • Спецпроекты МосОРС
  • Поддержка пациента
  • Реабилитация
  • Контакты
    • Центры РС в Москве
    • Центры РС в Московской Области
    • Детский РС
  • ПОМОЧЬ ОБЩЕСТВУ

Яндекс.Метрика © 2021 МООИ МОСОРС

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль? Зарегистрироваться

Создать новый аккаунт!

Заполните формы ниже, чтобы зарегистрироваться

*Зарегистрировавшись на нашем сайте, вы соглашаетесь с Условиями и Политикой конфиденциальности.
Все поля обязательны к заполнению. Авторизоваться

Восстановите ваш пароль

Введите имя пользователя или электронную почту для сброса пароля.

Авторизоваться
Авторизация
Регистрация
*
*
Вход Потеряли пароль ?
Авторизация
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Зарегистрироваться
Авторизация Регистрация
Генерация пароля
Получить новый пароль

Добавить новый список воспроизведения